Чтобы предотвращать и лечить дефекты стопы, ребенок должен не только носить правильную обувь, но и делать специальные упражнения для укрепления мышщ ног.

Вот некоторые упражнения исправляющие плоскостопие, косолапие и неправильный свод коленей (искривление):

• захват и поднятие пальцами ног мелких предметов (монет)
• порвать пальцами ног лист бумаги на мелкие кусочки
• хождение на кончиках пальцев (на «цыпочках»)
• хождение на внешних сводах стоп («как мишка»)
• езда на велосипеде, педали крутить кончиками пальцев ног
• поднимать с пола мячик или шарик пальцами ног
• выстукивать ритм пальцами ног
• рисование при помощи пальыев ног